uspokajające i nasenne

Dobre wiadomości dla cierpiących na klopoty ze snem. Jeśli wyregulujesz melatoninę, hormon który odpowiada za prawidłowe działanie zegara biologicznego organizmu, jest szansa, że wreszcie porządnie się wyśpisz. »

Polacy mają coraz większe problemy ze snem. Za mała ilość nocnego wypoczynku prowadzi do zaburzeń psychofizycznych, drażliwości czy obniżenia koncentracji. Problemy z zasypianiem, przebudzenia w nocy czy niespokojny sen mogą być spowodowane niedoborem melatoniny, co występuje szczególnie u osób po 35 roku życia i pogłębia się wraz z wiekiem. »

Na czym polega fonowanie nerek przy pomocy Vitafonu? W jakich chorobach może być pomocne? Czy osoby zmęczone i zestresowane mogą odczuć korzyści z fonowania nerek?
Na czym polega terapia wibroakustyczna przy pomocy urządzenia Vitafon do domowej rehabilitacji?
Osobiste doświadczenia redaktor portalu LepszyLek.pl w użytkowaniu Vitafonu. »

Czujesz permanentny stres, który przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu? Masz „oczy na zapałki” bo nie przespałaś kolejnej nocy, a twoi bliscy omijają cię szerokim łukiem? Stresujące sytuacje nie pozwalają Ci racjonalnie myśleć? Nie pozwól by stres cię ograniczał! Są sprawdzone metody by sobie z nim skutecznie radzić. »

Gdy nadchodzi wiosna często czujemy osłabienie, rozdrażnienie i ogólny spadek formy. Mamy problemy z koncentracją, brakuje mam energii i chęci do działania. Takie objawy często tłumaczymy sobie nadmiarem obowiązków, naturą lub trybem życia. Problemy z pamięcią i koncentracją, zaburzenia snu czy kłopoty krążeniowe, często wiążemy z poważniejszym schorzeniem. Tymczasem przyczyna może być banalna i niejednokrotnie prosta do usunięcia. Taki stan może być spowodowany brakiem promieni słonecznych oraz dietą ubogą w witaminy i mikroelementy. Niestety odpowiednie żywienie może nie wystarczyć. Codzienne menu należy wspomóc suplementacją bogatą w magnez i witaminy. »

61% Polaków odczuwa stres, prawie połowa ma problemy ze snem i po przebudzeniu, nie czuje się wyspana. Martwimy się pracą, sytuacją finansową
i szybkim tempem życia a po stresujący dniu, walczymy z bezsennością – taki obraz Polaka wyłania się z raportu Melisany Klosterfrau „Stres a sen” na podstawie badania przeprowadzonego przez TNS Polska.
»

Magnez

Kłopoty z koncentracją, ciągłe podenerwowanie, drganie powiek, czy bolesne skurcze łydek to tylko nieliczne sygnały, świadczące o niedoborze magnezu w organizmie. Pierwiastek ten odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, dlatego też niezwykle ważna jest jego regularna podaż, zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu – w zbilansowanej diecie lub w postaci dodatkowej suplementacji.

Rola magnezu w organizmie

Magnez przede wszystkim działa tonizująco na układ nerwowy, poprawia koncentrację, niweluje stres i uczucie ciągłego zmęczenia.

»

Wielu z nas dotyka stres – w pracy, w szkole, w życiu osobistym. Utrudnia codzienne funkcjonowanie: odpowiada za zmęczenie, nerwowość, problemy w koncentracji, pogorszenie stanu zdrowia. Wielu z nas szuka odpowiedzi na pytanie: „jak radzić sobie ze stresem”. »

„Stres” to pojęcie przewija się w naszych dyskusjach niezwykle często. Stres towarzyszy szkole, nauce, pracy. Na stres jesteśmy narażeni w naszych kontaktach osobistych i w codziennym funkcjonowaniu. »

Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, obok którego nie należy przechodzić obojętnie. Chwilowe obniżenie nastroju, chandra, złe samopoczucie czy smutek nie jest niczym groźnym, jeśli trwa krótko, przemija, a równowaga powraca. Gdy jednak pogorszenie nastroju trwa długo, do tego dochodzi obojętność i niska samoocena, a złe samopoczucie utrudnia, a nawet uniemożliwia, codzienne funkcjonowanie – możemy przypuszczać, że to depresja. »