Kości i stawy oraz mięśnie

Ból mięśni, kości i stawów oraz problemy z poruszaniem się zwłaszcza po przebudzeniu to najczęstsze objawy schorzeń reumatycznych, zwyrodnienia stawów lub zaburzeń w produkcji mazi stawowej, natomiast ból kości i ich zwiększona podatność na złamania mogą być objawem zaawansowanej osteoporozy, wymagającej specjalistycznego leczenia.
Aby usprawnić ruchliwość stawów, zaleca się regularne stosowanie preparatów na stawy (tabletek, saszetek do sporządzenia napoju) z glukozaminą, kwasem hialuronowym, kolagenem, czy chondroityną. Suplementy diety na stawy zwiększają produkcję mazi stawowej, wspomagając pracę stawów.
Aby złagodzić dolegliwości bólowe stawów oraz mięśni doraźnie można sięgnąć po żele lub tabletki przeciwbólowe (z ibuprofenem, diklofenakiem, naproksenem).
W profilaktyce chorób kości (osteoporozy) zaleca się przyjmowanie suplementów diety na kości (z wapniem, witaminą D3).