Chrapanie

Zastanawiasz się, jak zlikwidować uciążliwe chrapanie? Jak wyleczyć chrapanie? Czy można zakupić jakiś preparat, który zniweluje tę dolegliwość?

Sposób na chrapanie
Sposoby na chrapanie obejmują odstawienie leków nasennych i uspokajających, które dodatkowo przyczyniają się wiotczenia mięśni. Nie powinieneś również pić alkoholu i palić papierosów, ponieważ używki te w negatywny sposób wpływają na stan gardła i dróg oddechowych. Warto, abyś zadbał o swoją wagę. »

Czy chrapanie i bezdech senny to pojęcia jednoznaczne? Czy chrapiąc, na pewno cierpisz na bezdech senny? A może każda osoba z bezdechem sennym, powinna chrapać?

Co to jest obturacyjny bezdech senny?
Obturacyjny bezdech senny to przerwa w oddychaniu przez przynajmniej 10 sekund, albo "spłycenie" oddechu o 50% (częściowa blokada oddechu, przez więcej niż 10 sekund). Jest on spowodowany czasowym, albo całkowitym zamknięciem dróg oddechowych dla powietrza. Rezultatem są powtarzające się przerwy w oddychaniu. »

Czy ty też chrapiesz? Jakie mogą być przyczyny chrapania? Na czym polega chrapanie?

Chrapanie - czym jest i jakie są jego przyczyny
To dolegliwość układu oddechowego występująca wyłącznie podczas snu. Dlaczego? W trakcie snu napięcie mięśni jest mniejsze, a w gardle dochodzi do zwężenia cieśni (obszaru łączącego jamę ustną z fragmentem ustnym gardła). W wyniku tego, przepływ powietrza przez gardło jest utrudniony i powoduje drgania jego ścian, a głównie podniebienia miękkiego i języczka. »