Mapa strony
Nie chcę tabletki - inne sposoby na stres

Nie chcę tabletki - inne sposoby na stres

mgr farmacji Aleksandra Uruszczak-Wąsowicz

Wielu z nas dotyka stres – w pracy, w szkole, w życiu osobistym. Utrudnia codzienne funkcjonowanie: odpowiada za zmęczenie, nerwowość, problemy w koncentracji, pogorszenie stanu zdrowia. Wielu z nas szuka odpowiedzi na pytanie: „jak radzić sobie ze stresem”. Niektórzy sięgają po preparaty o działaniu uspokajającym. Jednak, preparaty z apteki to nie jedyne sposoby na stres.
Sposoby na stres
Ćwiczenia na stres
Warto uprawiać sport. Ćwiczenia pozwalają usunąć napięcia z ciała, dotleniają organizm, wyzwalają endorfiny, a wszystko to pomaga w walce ze stresem. Ćwiczenia dobrze jest dostosowywać do swojego poziomu i umiejętności. Nie mogą jednak być zbyt obciążające, by nie wywrzeć odwrotnego, negatywnego skutku.
Wellness – to zabiegi odprężające i relaksujące ciało. Znajdziemy je w ofercie licznych salonów SPA. Zabiegi wellness mają za cel poprawić samopoczucie, odprężyć, zrelaksować zarówno ciało, jak i umysł, zniwelować negatywne skutki stresu. Wellness to np. masaż kamieniami, masaż z użyciem czekolady.
Medytacja – głęboka praktyka wyciszenia myśli połączona z odpowiednim oddychaniem pomaga również na stres.
Rozmowa z psychoterapeutą – być może problem wymaga rozmowy z drugą osobą. Jeżeli czujemy taką potrzebę, nie wahajmy udać się po pomoc do gabinetu specjalisty.
Artykuł znaleziono w kategoriach:

Oceny i komentarze (0) - Nie chcę tabletki - inne sposoby na stres

Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Newsletter

Najlepsze oferty

Ankieta

Preparaty na dolegliwości stawowe

Preparaty na dolegliwości stawowe

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

Forum

zamienniki do drukarki

Używacie zamienników do drukarki? Jeśli tak to jakich, jeśli nie to dlaczego nie?.
29-12-2016 21:21
Dodał: dodi

dziecko się moczy

Dlaczego dziecko 6 letnie się moczy w nocy? Już kilka takich sytuacji było, czy to może być jakaś choroba?.
23-03-2018 09:47
Dodał: limka

co was najbardziej stresuje?

co was najbardziej stresuje i jakie macie swoje sposoby zeby stresować sie mniej?.
26-03-2018 11:17
Dodał: limka

błonnik na odchudzanie

Wspomagał się ktoś z Was przy odchudzaniu błonnikiem? Warto? Jakie daje efekty i który błonnik polecacie?.
04-04-2018 10:33
Dodał: limka

inhalacje dobre na kaszel?

mamusie czy inhalacje mogą pomóc na kaszel? bo juz nie mam pomyslu co dać mojej niuni, mam inhalator, zazwyzaj do tej pory robiłam inhalacje z soli fizjologiczej na katar ale cyz na kaszel to te zmoze pomoc?.
21-06-2018 22:23
Dodał: colanka

lubicie pić soki?

Jakie soki pijeie najczęściej? Nie wiem dlaczego ale im zimniej tym większa u mnie ochota na takie typowo przecierowe soki, jak kubuś, piję teraz bardzo często.
22-10-2018 15:05
Dodał: pinka

witaminy przed ciążą

jakie witaminy warto brać przed ciążą? jak długo przed trzeba zaczac brac? Czy sam kwas foliowy wystarczy.
30-10-2018 10:22
Dodał: pinka
copyright by Vivamax 2019. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl