Bóle wzrostowe u dzieci - czym są i czy można je złagodzić

Słyszałeś o bólach wzrostowych? Myślisz, że mogą dotyczyć twojego dziecka? Jak je rozpoznać i jak je łagodzić?
Bóle wzrostowe u dzieci
Bóle wzrostowe dotyczą dzieci w wieku 10-12 lat. Zwykle objawiają się u dzieci bólem nóg, a właściwie mięśni ud, łydek i przestrzeni pod kolanem. Pojawiają się zazwyczaj w porze wieczornej, przez co mogą powodować wybudzanie się dziecka ze snu. Bóle wzrostowe nie występują w sposób ciągły, lecz w formie napadowej, co kilka dni lub miesięcy.
Przyczyną ich występowania jest wzrost organizmu dziecka. Prawdopodobnie są prowokowane nadmiernym wysiłkiem fizycznym dziecka w ciągu dnia. Nie ma powodów, aby obawiać się skutków bólów wzrostowych. Należy jednak upewnić się, że ból jest faktycznie spowodowany wzrostem dziecka, a nie jakimś schorzeniem.
Jak złagodzić ból wzrostowy?
Najprościej i najskuteczniej możesz złagodzić ból mięśni poprzez masaż. Dziecko, u którego występują bóle wzrostowe bardzo łatwo się uspokaja, gdy wykonujesz mu lekki masaż bolącego miejsca. Jeżeli ból mimo tego nie ustępuje, a wręcz się nasila, możesz spodziewać się, że twoje dziecko nie cierpi na bóle wzrostowe, lecz w jego organizmie rozwija się poważny stan chorobowy. Aby stwierdzić słuszność swoich przypuszczeń, musisz skonsultować się z lekarzem. Lekarz zleci badanie krwi i badanie rentgenowskie. Prawidłowe wyniki będą wskazywać na bóle wzrostowe.
Poza masażem, możesz spróbować zrobić dziecku ciepły okład. W sytuacji napadu bólu, sprawdzają się również ćwiczenia rozciągające.
Bardzo istotna jest dieta dziecka. Powinna zapewniać mu wystarczają podaż witaminy D3, wapnia, oraz cynku. Warto zatem, abyś podawał mu każdego dnia owoce (także soki owocowe), warzywa, mleko i jego przetwory, a także ryby i orzechy.