Dieta jest podstawowym elementem oczyszczania organizmu z toksyn. Dowiedz się, co powinieneś wprowadzić do swojego jadłospisu, a co koniecznie z niego usunąć.
Które pokarmy działają korzystnie?
Przede wszystkim te pokarmy, które zawierają duże ilości błonnika (m.in. produkty zbożowe oraz jabłka). Błonnik usprawnia pracę jelit, reguluje wypróżnienia i dzięki temu pomaga utrzymać przewód pokarmowy w należytym stanie. Ponadto warto jeść owoce i warzywa, które zapewnią podaż niezbędnych dla zdrowia witamin. Równie istotne jest spożywanie produktów mlecznych. Wzbogacają one przewód pokarmowy o bakterie probiotyczne, które w naturalny sposób bytują w przewodzie pokarmowym, a ich brak przyczynia się do odczuwania dyskomfortu (także w formie biegunek).
Które pokarmy działają niekorzystnie?
Wszelkie potrawy o wysokiej zawartości tłuszczów, cukrów, konserwantów i substancji sztucznych. Nie powinieneś również spożywać pokarmów z "niepewnych źródeł", o krótkiej dacie ważności, tym bardziej przeterminowanych, nienależycie przechowywanych, czy po prostu zepsutych (spleśniałych). Niekorzystny wpływ na przewód pokarmowy, mają również pokarmy wysoko przetworzone, czyli przykładowo produkty z tak zwanej kategorii "fast-food", oraz produkty cukiernicze.
Które pokarmy działają korzystnie?
Przede wszystkim te pokarmy, które zawierają duże ilości błonnika (m.in. produkty zbożowe oraz jabłka). Błonnik usprawnia pracę jelit, reguluje wypróżnienia i dzięki temu pomaga utrzymać przewód pokarmowy w należytym stanie. Ponadto warto jeść owoce i warzywa, które zapewnią podaż niezbędnych dla zdrowia witamin. Równie istotne jest spożywanie produktów mlecznych. Wzbogacają one przewód pokarmowy o bakterie probiotyczne, które w naturalny sposób bytują w przewodzie pokarmowym, a ich brak przyczynia się do odczuwania dyskomfortu (także w formie biegunek).
Które pokarmy działają niekorzystnie?
Wszelkie potrawy o wysokiej zawartości tłuszczów, cukrów, konserwantów i substancji sztucznych. Nie powinieneś również spożywać pokarmów z "niepewnych źródeł", o krótkiej dacie ważności, tym bardziej przeterminowanych, nienależycie przechowywanych, czy po prostu zepsutych (spleśniałych). Niekorzystny wpływ na przewód pokarmowy, mają również pokarmy wysoko przetworzone, czyli przykładowo produkty z tak zwanej kategorii "fast-food", oraz produkty cukiernicze.
Przeczytaj też
Czym jest stres oksydacyjnyOczyszczanie organizmu (detox, detoks) - celOczyszczanie organizmu z toksyn - domowe sposoby
Oczyszczanie organizmu z toksyn - sposoby na zatruciaW jakim celu stosuje się oczyszczanie jelita grubego i oczyszczanie wątrobyJak prawidłowo stosować krem do depilacji
Wypadanie włosów po porodzieStres, przemęczenie, ospałość… Jak szybko pozbyć się senności poprawić sobie samopoczucie?Hepi - nowość na dobry nastrój i samopoczucie
Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być
kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ
