Mapa strony
Co na stres - zioła na uspokojenie

Co na stres - zioła na uspokojenie

mgr farmacji Aleksandra Uruszczak-Wąsowicz

Codzienne napięcie i odczuwany długotrwały stres powinny być dla nas sygnałem do podjęcia odpowiednich działań. Podstawowe sposoby radzenia sobie ze stresem to aktywna relaksacja i odpoczynek: ćwiczenia fizyczne, wypoczynek na świeżym powietrzu, zajęcie lub hobby pozwalające na zapomnienie o stresującej sytuacji. Można też sięgnąć po naturalne zioła na uspokojenie.
Zioła na uspokojenie to dobry, naturalny sposób, gdy mamy problem z łagodnym lub umiarkowanym stresem. Zioła działają uspokajająco, ułatwiają zasypianie (częsty problem u osób poddanych silnemu stresowi to problem z bezsennością). Nie mają potencjału uzależniającego i mogą być stosowane przez dłuższy okres czasu.
Zioła na uspokojenie dostępne są w postaci: suszonych ziół sypanych, torebek fix – do zaparzania naparów (herbatek ziołowych), mieszanek, lub jako preparaty gotowe: kapsułki czy tabletki na stres.
Jakie zioła pomogą na stres?
  • melisa lekarska – przed snem warto wypić filiżankę naparu z liści melisy – działa uspokajająco i ułatwia zasypianie;
  • kozłek lekarski – dostępny w postaci nalewek, kropli czy jako tabletki, kapsułki: może być stosowany w stanach lękowych, nerwicach wegetatywnych (zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego powstające na tle nerwowym), w trudnościach w zasypianiu;
  • chmiel – szyszki chmielu obniżają ciśnienie krwi i działają uspokajająco; są obecne w mieszankach ziołowych;
  • lawenda – jej działanie określane jest mianem usposabiającego do snu; skutecznie działa już samo wąchanie wysuszonej lawendy (kominki aromatyczne z lawendowym olejkiem eterycznym, lub przyjemnie pachnące poduszeczki z wysuszonym zielem tzw. pot pourri).
Artykuł znaleziono w kategoriach:

Oceny i komentarze (0) - Co na stres - zioła na uspokojenie

Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Newsletter

Najlepsze oferty

Ankieta

Zmęczenie, energia

Zmęczenie, energia

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

Forum

łuszczyca - co polecacie?

Hej, co polecacie na łuszczycę? czy jest moze cos naturalnego, nie sterydy?.
12-09-2013 00:38
Dodał: Zerka

Żylaki, koszt zabiegu

Bardzo chciała bym się zapytać.
17-10-2013 18:13
Dodał: dominatorka1

badania serca

Czy badania serca można wykonywać w domu? Od pewnego czasu miewam kłucia w klatce piersiowej i problemy z oddychaniem.
20-01-2014 16:07
Dodał: Zana

Łagodne środki na katar

Jakie znacie łagodne środki na katar? Nie zależy mi na leczeniu objawów tylko przyczyn.
11-04-2014 11:41
Dodał: Amuratu

urządzenie na alergię AllerDMc

http://inovmed.
14-05-2014 14:27
Dodał: ola37

Pain Gone na bóle różnego pochodzenia

Technika prądów Tens znana, stosowana w medycynie i wykorzystana w tym urządzeniu, jest to przenośny generator prądu Tens, myślę że nie jeden pacjent byłby zadowolny gdyby lekarz przepisał mu takie urządzenie, które nie ma skutków ubocznych jak leki przeciwbólowe.
14-05-2014 14:40
Dodał: ola37

URZĄDZENIE PRZECIWBÓLOWE PAIN GONE

http://paingone.
14-05-2014 14:47
Dodał: ola37
copyright by Vivamax 2014. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl