Poprawa wzroku - jakie suplementy warto stosować

Kiedy oczy są zmęczone, trudno nam wyostrzyć wzrok, a praca przed komputerem staje się uciążliwa warto zastanowić się, jak poprawić wzrok. Poprawa wzroku – komfortu widzenia jest możliwa. Jedną z przyczyn osłabienia oczu mogą być braki żywieniowe. Aby im przeciwdziałać, warto uzupełniać dietę odpowiednimi związkami.
Poprawa wzroku – tabletki i inne suplementy na wzrok
Wybierając suplementy na wzrok, patrzmy wnikliwie na ich skład. Dobrze by był zróżnicowany i zawierał składniki faktycznie działające na oczy.
Składniki, na które warto zwrócić uwagę:

• antyoksydanty: resweratrol, glutation, witamina A (lub jej prekursor: beta-karoten), E i C: pełnią rolę antyoksydantów, chroniących oko przed mikrouszkodzeniami;
• ksantofile: luteina, zeaksantyna – zmiatają wolne rodniki, chronią siatkówkę oka;
• antocyjany – najczęściej pochodzą z owoców borówki: uszczelniają drobne naczynia krwionośne w oku, polepszając tym samym mikrokrążenie;
• kwasy omega-3 – wchodząc w skład błon komórkowych, poprawiają jakość widzenia;
• minerały: cynk – obniża ryzyko degeneracji wzroku.