Większość kobiet ciężarnych przyjmuje preparaty witaminowe przeznaczone dla kobiet w ciąży. W składzie owych preparatów znajduje się magnez. Czy jest on potrzebny kobiecie ciężarnej? W jakiej dawce powinien być dostarczany?
Magnez w ciąży
Zarówno kobiety ciężarne, jak i matki karmiące piersią powinny dostarczać organizmowi jonów magnezu. Dzienne zapotrzebowanie na magnez dla ciężarnych wynosi 350 mg, a dla kobiet karmiących 310 mg.
Czy rozwijające się dziecko w łonie matki, ma wpływ na stężenie jonów magnezu w organizmie kobiety?
Tak. Samo dziecko, jak i łożysko akumulują (pobierają) jony magnezu. Podobnie jest w przypadku okresu laktacji. W wyniku zmniejszonej (zbyt niskiej) podaży magnezu, jego stężenie w organizmie kobiety spada. Niedobory magnezu są natomiast przyczyną przedwczesnych porodów, dystrofii płodu (zniekształcenia), czy rzucawki (drgawek).
Pamiętaj, że magnez jest dostarczany również z pożywieniem (sprawdź, które pokarmy w twojej diecie, są źródłem jonów magnezu). Nie zapominaj również, aby wybierając preparat magnezu (nawet w postaci kompleksowego suplementu dla ciężarnych) szukać takiego, który ma dobrą przyswajalność, a więc jest w formie nieorganicznej.
Magnez w ciąży
Zarówno kobiety ciężarne, jak i matki karmiące piersią powinny dostarczać organizmowi jonów magnezu. Dzienne zapotrzebowanie na magnez dla ciężarnych wynosi 350 mg, a dla kobiet karmiących 310 mg.
Czy rozwijające się dziecko w łonie matki, ma wpływ na stężenie jonów magnezu w organizmie kobiety?
Tak. Samo dziecko, jak i łożysko akumulują (pobierają) jony magnezu. Podobnie jest w przypadku okresu laktacji. W wyniku zmniejszonej (zbyt niskiej) podaży magnezu, jego stężenie w organizmie kobiety spada. Niedobory magnezu są natomiast przyczyną przedwczesnych porodów, dystrofii płodu (zniekształcenia), czy rzucawki (drgawek).
Pamiętaj, że magnez jest dostarczany również z pożywieniem (sprawdź, które pokarmy w twojej diecie, są źródłem jonów magnezu). Nie zapominaj również, aby wybierając preparat magnezu (nawet w postaci kompleksowego suplementu dla ciężarnych) szukać takiego, który ma dobrą przyswajalność, a więc jest w formie nieorganicznej.
Przeczytaj też
Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na magnezMagnez i potas, sód i potas - skąd takie połączeniaMagnez w jedzeniu - produkty zawierające magnez
Magnez z witaminą B6 - właściwości, działanie i wskazaniaMagnez z witaminą B6 w tabletkach - który jest najlepszyMagnez i potas, magnez i wapń - skąd takie połączenia
MagnezJak rozpoznać niedobór magnezu?MAGVIT B₆ - Odzyskaj witalność na wiosnę!
Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być
kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ
