Mapa strony
Ostry ból gardła i zapalenie gardła - skuteczna profilaktyka

Ostry ból gardła i zapalenie gardła - skuteczna profilaktyka

mgr farmacji Małgorzata Kruk

Ból gardła to bardzo częsty objaw infekcji górnych dróg oddechowych. Gardło stanowi tzw. wrota zakażenia - niezwykle prostą drogę wnikania do organizmu wirusów i bakterii chorobotwórczych. Nie oznacza to jednak, że każdego roku musisz złapać infekcję gardła. Wystarczy, jeśli zastosujesz się do kilku prostych zasad, aby skutecznie ustrzec się przed zapaleniem gardła.

Po pierwsze, dbaj o swoją odporność przez cały rok. Stosuj preparaty wzmacniające odporność, zawierające w swoim składzie kwasy omega - 3, inulinę, beta - glukan. Również miód korzystnie działa na funkcjonowanie twojego układu immunologicznego.

Po drugie, zadbaj o swoją dietę, a zwłaszcza o odpowiednią ilość warzyw i owoców, które są cennym źródłem łatwo przyswajalnych witamin.

Jeśli w sezonie jesienno - zimowym często zapadasz na infekcję górnych dróg oddechowych, nawilżaj regularnie gardło, wypijając około 3 litrów płynów dziennie. Pamiętaj również o nawilżeniu powietrza, gdyż suche powietrze podrażnia gardło i sprzyja bolesnym infekcjom.

Skuteczna profilaktyka zapalenia gardła to również regularne płukanie gardła roztworem soli kuchennej, bądź naparem z szałwi. Przeciwbakteryjne płukanki pomogą zwalczać bakterie, osadzające się na błonie śluzowej gardła.

Chroń gardło przed dużym wahaniem temperatury. Dlatego też unikaj spożywania zimnych i gorących pokarmów, bądź płynów w krótkim czasie, aby skutecznie zapobiegać bólowi gardła.

Pamiętaj także, że aktywność fizyczna jest również twoim sprzymierzeńcem. Dlatego też nawet w chłodne dni, ubierz się na cebulkę, załóż szalik i czapkę i wyjdź na spacer. Dzięki temu wzmocnisz odporność organizmu, dotlenisz się i poczujesz się znacznie lepiej.

Oceny i komentarze (0) - Ostry ból gardła i zapalenie gardła - skuteczna profilaktyka

Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Newsletter

Najlepsze oferty

Ankieta

Zmęczenie, energia

Zmęczenie, energia

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

Forum

Żylaki, koszt zabiegu

Bardzo chciała bym się zapytać.
17-10-2013 18:13
Dodał: dominatorka1

badania serca

Czy badania serca można wykonywać w domu? Od pewnego czasu miewam kłucia w klatce piersiowej i problemy z oddychaniem.
20-01-2014 16:07
Dodał: Zana

Łagodne środki na katar

Jakie znacie łagodne środki na katar? Nie zależy mi na leczeniu objawów tylko przyczyn.
11-04-2014 11:41
Dodał: Amuratu

urządzenie na alergię AllerDMc

http://inovmed.
14-05-2014 14:27
Dodał: ola37

Pain Gone na bóle różnego pochodzenia

Technika prądów Tens znana, stosowana w medycynie i wykorzystana w tym urządzeniu, jest to przenośny generator prądu Tens, myślę że nie jeden pacjent byłby zadowolny gdyby lekarz przepisał mu takie urządzenie, które nie ma skutków ubocznych jak leki przeciwbólowe.
14-05-2014 14:40
Dodał: ola37

URZĄDZENIE PRZECIWBÓLOWE PAIN GONE

http://paingone.
14-05-2014 14:47
Dodał: ola37

Porada potencja

Witam ostatnio znalazłem w sieci środek na potencje Stinamol zacząłem już kurację i jestem ciekawy czy ktoś jeszcze go stosował lub stosuje.
21-10-2014 12:40
Dodał: Tomek321
copyright by Vivamax 2014. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl