Mapa strony
Ostry ból gardła i zapalenie gardła - skuteczna profilaktyka

Ostry ból gardła i zapalenie gardła - skuteczna profilaktyka

mgr farmacji Małgorzata Kruk

Ból gardła to bardzo częsty objaw infekcji górnych dróg oddechowych. Gardło stanowi tzw. wrota zakażenia - niezwykle prostą drogę wnikania do organizmu wirusów i bakterii chorobotwórczych. Nie oznacza to jednak, że każdego roku musisz złapać infekcję gardła. Wystarczy, jeśli zastosujesz się do kilku prostych zasad, aby skutecznie ustrzec się przed zapaleniem gardła.

Po pierwsze, dbaj o swoją odporność przez cały rok. Stosuj preparaty wzmacniające odporność, zawierające w swoim składzie kwasy omega - 3, inulinę, beta - glukan. Również miód korzystnie działa na funkcjonowanie twojego układu immunologicznego.

Po drugie, zadbaj o swoją dietę, a zwłaszcza o odpowiednią ilość warzyw i owoców, które są cennym źródłem łatwo przyswajalnych witamin.

Jeśli w sezonie jesienno - zimowym często zapadasz na infekcję górnych dróg oddechowych, nawilżaj regularnie gardło, wypijając około 3 litrów płynów dziennie. Pamiętaj również o nawilżeniu powietrza, gdyż suche powietrze podrażnia gardło i sprzyja bolesnym infekcjom.

Skuteczna profilaktyka zapalenia gardła to również regularne płukanie gardła roztworem soli kuchennej, bądź naparem z szałwi. Przeciwbakteryjne płukanki pomogą zwalczać bakterie, osadzające się na błonie śluzowej gardła.

Chroń gardło przed dużym wahaniem temperatury. Dlatego też unikaj spożywania zimnych i gorących pokarmów, bądź płynów w krótkim czasie, aby skutecznie zapobiegać bólowi gardła.

Pamiętaj także, że aktywność fizyczna jest również twoim sprzymierzeńcem. Dlatego też nawet w chłodne dni, ubierz się na cebulkę, załóż szalik i czapkę i wyjdź na spacer. Dzięki temu wzmocnisz odporność organizmu, dotlenisz się i poczujesz się znacznie lepiej.

Oceny i komentarze (0) - Ostry ból gardła i zapalenie gardła - skuteczna profilaktyka

Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Newsletter

Najlepsze oferty

Ankieta

Zmęczenie, energia

Zmęczenie, energia

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

Forum

żeń-szen na zmeczenie?

Hej, czy znacie jakies dobre preparaty z żeń-szeniem? Podobno sa bardzo dobre na wiosenne zmeczenie?.
22-05-2013 21:51
Dodał: Mirka72

pseudoefedryna w organizmie

Witam, czy wzięcie modafenu ( 200 mg ibuprofenu + 30 mg pseudoefedryny ) 8 godzin po spożywaniu alkoholu ( 3 piwa ) może być niebezpieczne dla wątroby? Dzisiaj rano zażyłem jedną tabletkę ów modafenu, czy po 13 godzinach od wzięcia moge wypić ze dwa piwka? Trafiły mi się dwa śluby w rodzinie i nie sposób odmówić :).
28-05-2013 16:06
Dodał: majkelous

Międzynarodowe Targi Medyczne WIHE 2013 – Hospital

Międzynarodowe Targi Medyczne WIHE 2013 - Hospital poświęcone są prezentacji najnowszych osiągnięć w dziedzinie nauk medycznych.
25-07-2013 12:25
Dodał: annata

łuszczyca - co polecacie?

Hej, co polecacie na łuszczycę? czy jest moze cos naturalnego, nie sterydy?.
12-09-2013 00:38
Dodał: Zerka

Żylaki, koszt zabiegu

Bardzo chciała bym się zapytać.
17-10-2013 18:13
Dodał: dominatorka1

badania serca

Czy badania serca można wykonywać w domu? Od pewnego czasu miewam kłucia w klatce piersiowej i problemy z oddychaniem.
20-01-2014 16:07
Dodał: Zana

Łagodne środki na katar

Jakie znacie łagodne środki na katar? Nie zależy mi na leczeniu objawów tylko przyczyn.
11-04-2014 11:41
Dodał: Amuratu
copyright by Vivamax 2014. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl