Jeśli regularnie miesiączkujesz, obliczenie terminu jajeczkowania jest proste. Wystarczy od długości cyklu (czas między pierwszym dniem krwawienia, a ostatnim dniem, poprzedzającym kolejną miesiączkę) odjąć 14 dni (dla cyklu 28-dniowego: 28-14=14 dzień, natomiast dla cyklu 26-dniowego: 26-14=12 dzień). Wyznaczony w ten sposób dzień cyklu określa jajeczkowanie.
Natomiast jeśli twoje cykle są nieregularne, dokładne obliczenie terminu owulacji jest niemożliwe, gdyż tak naprawdę nigdy nie wiesz, jak długo będzie trwał twój cykl miesiączkowy.
Pamiętaj, że metoda obliczeniowa wyznaczania owulacji nie jest w 100% dokładna, gdyż wystarczy drobna infekcja, stres, utrata kilku kilogramów lub zmiana trybu życia, czy klimatu, aby termin jajeczkowania się przesunął.
Jeśli nie planujesz ciąży, pamiętaj, że obliczenie momentu owulacji nie powinno być jedyną metodą antykoncepcyjną.
