Na skutek zmian hormonalnych (podwyższonego poziomu estrogenów) w organizmie przyszłej mamy, w okresie ciąży znacznie poprawia się stan włosów. Stają się gęstsze, bardziej błyszczące i znacznie mniej podatne na wypadanie. Jednak po porodzie, poziom estrogenów znacznie spada, co przyczynia się do nadmiernej utraty włosów przez kilka miesięcy po rozwiązaniu.
»
Włosy nie wypadają bez przyczyny. Osłabienie kondycji włosów i ich intensywna utrata mogą być spowodowane wieloma przyczynami. Chcąc cieszyć się pięknymi, gęstymi włosami postaraj się prawidłowo dbać o włosy „od wewnątrz i od zewnątrz” każdego dnia.
»
Problemy z włosami, a zwłaszcza łupież, skłonności do nadmiernego przetłuszczania się, rozdwajania lub wypadania włosów bardzo często wynikają z błędów popełnianych podczas pielęgnacji włosów.
Jak dbać o włosy na co dzień, aby były mocne, lśniące i bez łupieżu?
Regularnie myj włosy
Często popełnianym błędem jest zbyt rzadkie mycie włosów. Pamiętaj, że każdego dnia na włosach gromadzi się brud oraz kurz, resztki kosmetyków do stylizacji włosów (żele, pianki, lakiery do włosów), a także sebum – naturalna wydzielina komórek skóry głowy.
»
Słabe, cienkie, rozdwajające się włosy, ze skłonnością do wypadania są poważnym problemem, który nie powinnaś bagatelizować. Zlekceważenie dolegliwości, może jedynie nasilić problem. Czy wiesz, jak skutecznie wzmocnić swoje włosy, aby już za kilka tygodni zauważyć wyraźną poprawę ich kondycji?
W pierwszej kolejności, zadbaj o ich właściwą pielęgnację.
»
W aptece bez recepty wybór preparatów wzmacniających włosy jest naprawdę duży. Jeśli zależy ci, aby wybrać skuteczny środek, który korzystnie wpłynie na wzrost i kondycję Twoich włosów, zwróć uwagę przede wszystkim na jego skład.
Skuteczny preparat na porost włosów, powinien zawierać substancje, korzystnie wpływające na budowę prawidłowej, mocnej i zdrowej struktury włosa:
witaminy z grupy B, które wywierają wielokierunkowe, korzystne działanie na włosy: regulują procesy metaboliczne oraz regeneracyjne komórek skóry głowy, normalizują produkcję łoju;
witaminę H (biotynę), która jest niezbędna do syntezy keratyny (podstawowego budulca struktury włosów);
witaminy A, C, E, o właściwościach antyoksydacyjnych,
aminokwasy siarkowe (cystynę, metioninę), które podobnie jak biotyna – są niezbędne do syntezy keratyny, ponadto pełnią rolę antyoksydantów, chroniących komórki skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i procesami starzenia się;
minerały, a zwłaszcza cynk, selen, żelazo, miedź, które wspólnie są niezbędne do budowania zdrowej struktury włosów,
wyciągi ze skrzypu polnego, który dzięki zawartości krzemu, wzmacnia włosy od wewnątrz, chroniąc je przed nadmiernym wypadaniem.
»
Każdego dnia z naszej głowy tracimy około 100 włosów. Jest to zjawisko jak najbardziej fizjologiczne, praktycznie niezauważalne i nie powinno być powodem do niepokoju. Utrata większej ilości włosów to już poważny problem.
»
Witamina A
Pod nazwą witamina A kryje się szereg związków chemicznych (tzw. retinoidów), z których najważniejsze są: retinol (prekursor witaminy A, inaczej mówiąc – początkowa postać witaminy A) oraz beta-karoten (związek nieaktywny, ulegający przemianie enzymatycznej w wątrobie w aktywną postać witaminy A).
Rola witaminy A w organizmie
Witamina A jest niezbędna do odbierania bodźców wzrokowych w siatkówce oka, bierze więc udział w procesach prawidłowego widzenia.
»
Magnez
Kłopoty z koncentracją, ciągłe podenerwowanie, drganie powiek, czy bolesne skurcze łydek to tylko nieliczne sygnały, świadczące o niedoborze magnezu w organizmie. Pierwiastek ten odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, dlatego też niezwykle ważna jest jego regularna podaż, zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu – w zbilansowanej diecie lub w postaci dodatkowej suplementacji.
Rola magnezu w organizmie
Magnez przede wszystkim działa tonizująco na układ nerwowy, poprawia koncentrację, niweluje stres i uczucie ciągłego zmęczenia.
»
Kwas foliowy
Przyjmowanie kwasu foliowego kojarzy się najczęściej z okresem ciąży. Jednak nie tylko przyszłe mamy powinny dbać o właściwy poziom folianów w organizmie. Niezależnie od płci i wieku, należy dbać o właściwą podaż kwasu foliowego, ze względu na jego wielokierunkowe, korzystne działanie na organizm.
»
Żelazo jest potrzebne kobietom ciężarnym, ale nie można przesadzić w jego podaży.
Żelazo w ciąży
Kobieta ciężarna powinna dostarczać odpowiednich ilości witamin i minerałów, w tym także żelaza. Jest ono konieczne dla prawidłowego rozwoju dziecka i zdrowia ciężarnej.
»
