Jakie mogą być przyczyny stresu

Przyczyny stresu to różne sytuacje mające miejsce w naszym życiu. Już nawet większy hałas, np. niespodziewany dźwięk klaksonu to wystarczający stresor, czyli czynnik wyzwalający reakcję ciała na stres. Stresory to jednak przede wszystkim sytuacje z naszego życia dotyczące naszej pracy, partnera i rodziny, relacji z prawem, finansów. Jak bardzo dana sytuacja jest stresująca, a tym samym – niekorzystna dla naszego zdrowia odzwierciedla tzw. skala stresu. Zawiera ona przyczyny stresu i przypisaną do nich wartość punktową. Im więcej punktów, tym sytuacja jest bardziej stresogenna.
Co powoduje stres?
Stres traumatyczny związany ze śmiercią współmałżonka w skali stresu otrzymał najwięcej, bo aż 100 punktów. Problemy w relacjach partnerskich są stanowczo najbardziej stresogenne: rozwód (73 punkty), separacja (65 punktów), a także zawarcie małżeństwa (50 punktów).
Stres zawodowy/w pracy również jest bardzo wysoki. Szczególnie wtedy, gdy związany jest ze zwolnieniem z pracy (47 punktów) czy rozpoczęciem nowej pracy (39 punktów). Starcia z szefem (23 punkty) to też znana przyczyna stresu.
Stres szkolny dotyka szczególnie w czasie rozpoczęcia nauki (26 punktów) czy podczas zmiany szkoły (20 punktów).
Problemy natury seksualnej (39 punktów) mogą powodować stres przed seksem.
Problemy z prawem również znajdziemy na skali stresu: przy czym małe wykroczenia są warte 11 punktów, a pobyt w więzieniu już 63 punktów.
Inne przyczyny stresu to: choroba w rodzinie, ciąża oraz kłopoty finansowe.