Układ pokarmowy

Zwłaszcza u malutkich dzieci, oddawanie stolca może nie być tak regularne, jak u osoby dorosłej. Jeśli zdarzy się, że dziecko wypróżnia się rzadziej, natomiast stolec jest prawidłowej konsystencji (nie jest twardy, suchy), a dziecko nie odczuwa dolegliwości (bólu brzucha), nie ma powodu do niepokoju. Natomiast jeśli zatrzymaniu wypróżniania się towarzyszy pogorszenie samopoczucia, ból brzucha u maleństwa, nie podawaj dziecku typowych środków przeczyszczających, tylko zastosuj łagodne środki ułatwiające wypróżnianie. »

Jeśli cierpisz na zaparcia, a domowe sposoby po prostu okazują się nieskuteczne, czas sięgnąć po leki na zaparcia bez recepty:
W aptece dostępne są preparaty ułatwiające wypróżnianie, różniące się mechanizmem działania, a co za tym idzie szybkością i skutecznością zwalczania zaparć.
* Preparaty pochodzenia naturalnego, drażniące jelito grube, zawierające w swoim składzie: korę kruszyny, korzeń rzewienia, czy liście senesu. Surowce te są źródłem antrachinonów - związków nasilających motorykę przewodu pokarmowego. »

Jeśli zaparcia są twoim problemem na co dzień, zamiast stosować środki przeczyszczające, które są przeciwwskazane do długotrwałego leczenia, zastosuj skuteczną profilaktykę zaparć.

Na problemy z wypróżnianiem dobroczynnie działa:
* Właściwa dieta, bogata w błonnik, a więc zawierająca produkty z pełnych ziaren zbóż (pełnoziarnisty chleb, kasze, otręby pszenne, płatki owsiane), owoce oraz warzywa. Posiłki powinny być spożywane regularnie, najlepiej co 4 godziny bez pośpiechu.

»

Jeśli znacznie rzadziej niż zazwyczaj oddajesz stolec, a wypróżnienie wymaga od ciebie znacznego wysiłku, najprawdopodobniej masz problem z zaparciami. Niezwykle ważne jest, aby znać przyczynę problemów z wypróżnianiem się, aby móc jak najszybciej usprawnić pracę przewodu pokarmowego, stosując domowe sposoby leczenia zaparć lub łagodne środki przeczyszczające.

Najczęstszą przyczyną zaparć są:
* niewłaściwa dieta, uboga w produkty zawierające błonnik (warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste),
* spożywanie dużej ilości słodyczy (czekolada działa zapierająco),
* nieregularnie spożywanie posiłków,
* wypijanie małej ilości płynów,
* brak aktywności fizycznej,
* stosowanie niektórych leków (wapna, preparatów żelaza, środków na zgagę z aluminium, leków przeciwdepresyjnych, niektórych leków przeciwbólowych),
* okres ciąży,
* niektóre choroby (cukrzyca, choroba Parkinsona, udar mózgu, niedoczynność tarczycy, niektóre nowotwory),
* stresujący tryb życia.

»

Zaparcia nie powstają bez przyczyny. Jeśli często zdarzają ci się problemy z wypróżnieniem, zanim sięgniesz po środek przeczyszczający, zastanów się, czy twoja dieta nie jest przyczyną zaparć.

Dieta na zaparcia pozwala normalizować pracę przewodu pokarmowego i regulować wypróżnianie się.

»

Niewłaściwa dieta, nieregularne spożywanie posiłków brak czasu na ruch, stres oraz siedzący tryb życia zwiększają ryzyko wystąpienia zaparć. Kiedy zauważysz u siebie problemy z wypróżnianiem się, zanim sięgniesz po leki przeczyszczające, zastosuj proste i skuteczne domowe sposoby na zaparcia:
* Garść suszonych owoców. Suszone śliwki, figi czy morele są doskonałym źródłem błonnika, który wiążąc w jelitach wodę, upłynnia masy kałowe i ułatwia wypróżnianie się. »

Pod pojęciem zespołu jelita wrażliwego (drażliwego) kryje się szereg dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takich jak:
* występujące stale, bądź naprzemiennie zaparcia oraz biegunki,
* zmieniona konsystencja oddawanego kału,
* uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej, malejące po wypróżnieniu,
* wzdęcia, uczucie pełności i rozpierania w brzuchu,
* nudności, wymioty,
* zgaga,
* bóle brzucha o charakterze skurczów, nasilające się po spożyciu pokarmu, ustające po wypróżnieniu,
* częste odbijanie się,
* nasilone oddawanie gazów.
Zespół jelita drażliwego nie prowadzi do innych poważnych konsekwencji zdrowotnych, jest natomiast uporczywą dolegliwością, która obniża jakość życia. Zespół jelita drażliwego jest schorzeniem czynnościowym, a więc wynikającym z zaburzeń pracy przewodu pokarmowego. »

W okresie ciąży na skutek zmian hormonalnych, zachodzących w twoim organizmie, możesz odczuwać dolegliwości ze strony układu pokarmowego - wzdęcia, uczucie pełności i rozpierania brzucha. W trosce o twoje zdrowie i rozwijającego się maleństwa, leczenie wzdęć rozpocznij od wprowadzenia kilku istotnych zmian w swojej diecie:
* spożywaj posiłki w regularnych odstępach czasu, najlepiej co 2-3 godziny,
* dokładnie rozdrabniaj spożywany pokarm, nie spiesz się podczas jedzenia,
* unikaj potraw tłustych, ciężkostrawnych oraz wzdymających (czosnku, cebuli, grochu); także spożywanie słodyczy oraz dużej ilości owoców może być przyczyną bolesnych wzdęć,
* spożywaj na co dzień produkty żywnościowe z wysoką zawartością probiotyków (jogurtów, kefiru), czyli dobrych bakterii probiotycznych, regulujących funkcje przewodu pokarmowego i zapobiegających wzdęciom;
* wypijaj każdego dnia co najmniej 2 litry płynów (niegazowanej wody mineralnej, soków, herbat), unikaj spożywania napojów gazowanych.
Na wzdęcia w ciąży pomogą także ćwiczenia fizyczne. »

Zaparcia to nieprzyjemna dolegliwość ze strony układu pokarmowego, objawiająca się rzadkim oddawaniem twardego stolca (rzadziej niż 3 razy w tygodniu). Defekacji zwykle towarzyszy wysiłek oraz uczucie niepełnego wypróżnienia.

Zaparcia same w sobie nie są chorobą, a jedynie sygnałem ostrzegawczym o niewłaściwej pracy przewodu pokarmowego.

»

Zaparcia w ciąży to bardzo powszechny problem przyszłych mam. Na skutek zmian hormonalnych zachodzących w organizmie ciężarnej kobiety, dochodzi do zwolnionej perystaltyki jelit. Ponadto powiększająca się macica, uciskając na jelita może powodować problemy z wypróżnieniem się. »