omega-3 - morskie (np. tran)

Angina, czyli zapalenie migdałków podniebiennych to ostra infekcja gardła, której głównym sprawcą są drobnoustroje chorobotwórcze - paciorkowce, znacznie rzadziej wirusy (rhinowirusy, adenowirusy). Angina najczęściej atakuje dzieci i młodzież, zwłaszcza w okresie obniżonej odporności organizmu.

Angina w swoim przebiegu jest podobna do typowego przeziębienia, jednak charakterystyczne objawy zapalenia migdałków podniebiennych pozwalają odróżnić tę chorobę od jesiennej infekcji wirusowej górnych dróg oddechowych.

»

Kiedy jesteś w ciąży, za wszelką cenę chcesz uniknąć stosowania jakichkolwiek leków. Takie postępowanie jest jak najbardziej słuszne. Jednak okazuje się, że nie zawsze. »

Kiedy poczujesz nasilający się ból gardła, twoje migdałki stają się czerwone, dostrzegasz powiększenie szyjnych węzłów chłonnych, podwyższenie temperatury ciała i ogolne złe samopoczucie - istnieje ryzyko ostrego zapalenia gardła, spowodowanego zakażeniem bakteryjnym, rzadziej wirusowym.

Pamiętaj, że właściwe rozpoznanie oraz leczenie, może zaproponować jedynie lekarz. Leczenie anginy bakteryjnej zwykle wymaga stosowania antybiotyków, natomiast wirusowe zapalenie gardła leczy się zwykle objawowo.

»

Wiele osób traktuje anginę jako banalne, jesienne przeziębienie, unikając wizyty u lekarza i wzbraniając się przed stosowaniem silnie działających antybiotyków. Takie postępowanie niestety do niczego dobrego nie prowadzi.

Angina jest prostą do rozpoznania i leczenia, bakteryjną (znacznie rzadziej wirusową) infekcją gardła, jednak jej powikłania mogą być bardzo trudne do wyleczenia.

»

Kiedy czujemy się osłabieni, zmęczeni, na co dzień towarzyszy nam stres, mało się ruszamy, a sposób odżywiania pozostawia wiele do życzenia - warto zadbać o to, by wzmocnić organizm. Dobrze, by już zawczasu dowiedzieć się, jak wzmocnić naturalną odporność.

Jak wzmocnić odporność?
* regularnie uzupełniać niezbędne witaminy na odporność i minerały, a szczególnie: cynk, selen, wapń, witaminę C i kwasy omega-3;
* sięgnąć po dostępne w aptekach zioła na odporność, np. »

Aby uchronić się przed przeziębieniem, grypą, czy innymi infekcjami - nie tylko dróg oddechowych, ale i całego ciała, warto wzmocnić odporność organizmu.

Wzmocnienie odporności wymaga od nas przede wszystkim odpoczynku, umiejętnego radzenia sobie ze stresem, oraz dbania o to, by dieta zawierała korzystne dla zdrowia składniki

Sposoby na wzmocnienie odporności:
1. Sen - regularny sen to najlepszy odpoczynek dla ciała i regeneracji; efektem niedostatecznej ilości snu będzie słaba odporność. »

W celu skutecznej obrony układ odpornościowy wykorzystuje mechanizmy tzw. odporności swoistej i nieswoistej, w których biorą udział procesy komórkowe i humoralne.
Odporność swoista – to odporność nabyta po kontakcie z patogenem. »

Odporność organizmu to naturalna zdolność ciała do walki z chorobotwórczymi drobnoustrojami. Układ immunologiczny (odpornościowy) i jego prawidłowe funkcjonowanie jest kluczowe dla zachowania zdrowia. Słaba odporność skutkuje zwiększoną podatnością na wszelkie infekcje od zwykłego przeziębienia do chorób wirusowych, bakteryjnych czy innych. »