zespół napięcia przedmiesiączkowego

 Większość kobiet na kilka dni przed spodziewaną miesiączką odczuwa szereg dolegliwości fizycznych (ból brzucha, ból krzyża, ból głowy, wzrost masy ciała) oraz psychicznych (drażliwość, płaczliwość, problemy z koncentracją, obniżony nastrój), określanych wspólną nazwą zespołu napięcia miesiączkowego. Jeśli ogólne złe samopoczucie przed menstruacją dotyka również i ciebie, pamiętaj, że w „te dni” wcale nie musisz rezygnować z normalnej aktywności. Istnieje wiele naprawdę skutecznych sposobów, łagodzących nieprzyjemne objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. »

Większość kobiet na kilka dni przed datą spodziewanej miesiączki odczuwa nieprzyjemne dolegliwości, które są zapowiedzią zbliżającego się krwawienia. Objawy te, określane wspólnie mianem zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS – ang. premenstrual syndrome), ustępują najczęściej wraz z momentem wystąpienia okresu. »

 Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS, z ang. premenstrual syndrome) to nic innego, jak szereg dolegliwości odczuwanych przez większość kobiet w wieku rozrodczym, na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. Za wystąpienie typowych objawów PMS odpowiedzialna jest przede wszystkim fizjologia kobiety, a zwłaszcza wahania poziomu hormonów w poszczególnych dniach cyklu, a także czynniki genetyczne. »

 Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to zespół dolegliwości fizycznych oraz psychicznych, które pojawiają się na kilka dni przed datą spodziewanej miesiączki i ustępują wraz z wystąpieniem krwawienia. Dla wielu kobiet dyskomfort związany z PMS przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu. Jednak okazuje się, że odpowiednia dieta, w połączeniu z aktywnością fizyczną może zmniejszyć przedmenstruacyjne dolegliwości. »