Aby zwiększyć ilość płodnego śluzu w okresie okołoowulacyjnym, kobieta starająca się o dziecko od pierwszego dnia cyklu do momentu owulacji, powinna regularnie stosować olej z wiesiołka. Zawarte w kapsułkach nienasycone kwasy tłuszczowe korzystnie wpływają na jakość i ilość śluzu, zwiększając szanse na przetrwanie komórek plemnikowych i ułatwiając zapłodnienie.
Dodatkowo przyszła mama powinna zadbać o właściwy poziom kwasu foliowego, w dziennej dawce 0,4 mg.
Także mężczyźni mogą korzystnie wpłynąć na swoją płodność, stosując preparaty bez recepty, zawierające w swoim składzie: cynk i selen – minerały o udowodnionym, korzystnym wpływie na komórki plemnikowe oraz ekstrakt z żeń-szenia o działaniu aktywizującym organizm i stymulującym produkcję testosteronu.
Przyszli rodzice powinni również zadbać o zdrowy tryb życia. Właściwa dieta, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu oraz ograniczenie alkoholu i rzucenie palenia, korzystnie wpłyną na stan zdrowia i zwiększą szansę na posiadanie potomstwa.
