Aby pobyt na słońcu nie skończył się bolesnymi oparzeniami i przesuszeniem skóry, na pół godziny przed wyjściem na słońce zaaplikuj na swoją skórę preparat z filtrami UV (UVA i UVB). W aptece wybór preparatów przeciwsłonecznych jest duży. Kremy, emulsje, czy preparaty w sprayu będą chronić skórę przed szkodliwym działaniem słońca. Sięgając po preparat przeciwsłoneczny, zwróć szczególną uwagę na faktor kosmetyku. Jeśli masz jasną karnację lub skłonność do powstawania przebarwień, stosuj preparaty z wysokim filtrem (minimum SPF 30). Wysoka ochrona skóry konieczna jest również w pierwszych dniach opalania, kiedy skóra jest bardziej wrażliwa na poparzenia słoneczne. Po kosmetyki z niższym filtrem sięgaj jedynie wtedy, kiedy masz ciemniejszą karnację lub jeśli skóra jest już przyzwyczajona do słońca.
Pamiętaj, że bezpieczne opalanie to nie tylko systematyczne aplikowanie preparatów (kremów, emulsji, sprayów) z filtrem na skórę (najlepiej, co 2-3 godziny). Ważny jest również zdrowy rozsądek. Dlatego też, postaraj się unikać opalania w godzinach największego nasłonecznienia (11-15) oraz zrezygnuj z wielogodzinnego leżenia „plackiem” na plaży. Bezpieczne opalanie sprawi, że skóra nabierze naturalnego brązowego kolorytu, bez ryzyka bolesnych oparzeń słonecznych.
