Aby zapobiec oparzeniom słonecznym, a zwłaszcza, jeśli masz jasną karnację, przygotuj się do urlopu na kilka tygodni wcześniej. Aby uodpornić swoją skórę i przygotować na dużą dawkę słońca, łykaj preparaty z beta-karotenem (dostępne w aptece bez recepty).
Będąc już na urlopie pamiętaj, aby:
na pół godziny przed opalaniem, nałożyć na skórę kosmetyk z filtrem (w pierwsze dni z wyższym, później z nieco niższym faktorem, odpowiednim do twojego typu karnacji),
preparat z filtrem aplikować co 3-4 godziny (a nie raz dziennie),
stosować kosmetyki wodoodporne, jeśli zażywasz także wodnych kąpieli,
unikać opalania w godzinach największego nasłonecznienia (między godziną 11, a 15),
nosić nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne,
dzień na plaży zakończyć chłodnym natryskiem i aplikacją kosmetyków po opalaniu, które nie tylko koją podrażnioną skórę, ale również utrwalają opaleniznę.
