Zęby - jak o nie zadbać

Higiena jamy ustnej wydaje się bardzo prostym zabiegiem. I właściwie nie jest trudna, ale wymaga solidności i regularności. Jeżeli chcesz uchronić się przed dolegliwościami spowodowanymi złą higieną zębów, dowiedz się jak o nie zadbać.

Higiena uzębienia
Przede wszystkim zastosuje się poniższych zasad:
* Myj zęby po każdym posiłku (jeżeli nie możesz, to żuj gumę przywracającą jamie ustnej właściwe pH).
* Codziennie nitkuj zęby (najlepiej rano i wieczorem). Nitkowanie zębów pomaga usunąć zanieczyszczenia zgromadzone w przestrzeniach międzyzębowych.
* Stosuj płyn do płukania jamy ustnej (po każdym umyciu zębów).
* Wybierz odpowiednią szczoteczkę. Nie powinna być zbyt twarda, aby nie ranić dziąseł. Dobrze jeśli jej włókna są skierowane pod różnym kątem, bo wówczas dokładniej oczyszczą zęby.
* Nie zapominaj o myciu języka i policzków. Obecnie większość szczoteczek posiada gumową warstwę, przystosowaną do oczyszczania języka i wewnętrznej strony policzków.
* Kupuj pasty z atestem, które nie osłabią twojego szkliwa.
* Kontroluj stan zębów u dentysty. Przynajmniej dwa razy w roku.