W organizmie zdrowego człowieka każdego dnia pod wpływem promieniowania słonecznego w komórkach skóry wytwarzana jest witamina D3, Jednaj jeśli rzadko przebywasz na świeżym powietrzu, mieszkasz w zanieczyszczonym przez dymy, czy smog mieście lub po prostu nie lubisz się opalać, możesz być narażona na niedobór witaminy D3.
Także jeśli twoja dieta jest uboga w ryby morskie, które są cennym źródłem witaminy D, istnieje ryzyko awitaminozy.
Pamiętaj, że zbyt niski poziom witaminy D3 zagraża zdrowiu zarówno dorosłych, jak i dzieci. W związku z tym, że witamina D3 jest niezbędna w procesie mineralizacji kości (ułatwia wchłanianie wapnia i fosforu), jej niedobór może się objawiać u dorosłych osteoporozą (zmniejszeniem masy i gęstości kości), natomiast u dzieci krzywicą.
Niedobór witaminy D3 może skutkować także zapaleniem spojówek, zmniejszoną odpornością organizmu na infekcje oraz zwiększoną podatnością zębów na wypadanie.
Przeczytaj też
Witamina A+E - dlaczego warto stosowaćWitamina A, retinol, betakarotenDomowe sposoby na wypadanie włosów
Jak dbać o włosy na co dzieńJak skutecznie zapobiec wypadaniu włosówJak wybrać skuteczny preparat na porost włosów
Jak wzmocnić osłabione włosyWypadanie włosów - najczęstsze przyczynyWypadanie włosów po porodzie
Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być
kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ
