Witamina D u zdrowego człowieka jest każdego dnia syntezowana w komórkach skóry, przy udziale promieniowania słonecznego. Regularne przebywanie na świeżym powietrzu oraz dieta bogata w ryby morskie zwykle pozwalają utrzymać optymalny poziom witaminy D3 w organizmie. Wtedy przyjmowanie dodatkowej suplementacji jest niewskazane. Czy wiesz czym grozi nadmiar witaminy D3 w organizmie?
Witamina D3 w dużych dawkach (powyżej 50 tysięcy jednostek międzynarodowych na dobę) jest toksyczna dla organizmu. Jej nadmiar zwykle objawia się:
* biegunką,
* nudnościami,
* brakiem apetytu,
* bólem oczu,
* wzmożonym oddawaniem moczu,
* zmianami w strukturze nerek, serca, płuc (na skutek zwiększonego wchłaniania i odkładania się wapnia), prowadzących nawet do miażdżycy, czy zawału serca.
Pamiętaj, że długotrwałe przebywanie na słońcu nie zwiększa ryzyka przedawkowania witaminy D3.
Przeczytaj też
Witamina A+E - dlaczego warto stosowaćWitamina A, retinol, betakarotenDomowe sposoby na wypadanie włosów
Jak dbać o włosy na co dzieńJak skutecznie zapobiec wypadaniu włosówJak wybrać skuteczny preparat na porost włosów
Jak wzmocnić osłabione włosyWypadanie włosów - najczęstsze przyczynyWypadanie włosów po porodzie
Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być
kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ
