Witaminy z grupy B - objawy niedoboru

Witaminy z grupy B - objawy niedoboru

mgr farmacji Małgorzata Kruk

Witaminy z grupy B odgrywają niezwykle ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, sercowo-naczyniowego oraz mięśni. Ponadto biorą udział w przemianach metabolicznych (białek, tłuszczów i węglowodanów), warunkując prawidłowy przebieg procesów w organizmie.

Witaminy z grupy B nie są magazynowane w organizmie; ich niewykorzystany nadmiar jest usuwany z potem, moczem lub kałem. Jeśli twoje posiłki są urozmaicone, bogate w warzywa, owoce, nabiał, mięso oraz produkty zbożowe masz pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi odpowiednią ilość witamin. Jednak niedobór witamin z grupy B w organizmie odbija się na zdrowiu i daje wyraźne objawy w postaci:
* zmęczenia, nerwowości, problemów z koncentracją, skłonnością do depresji, obniżonym ciśnieniem krwi (niedobór wit. B1),
* zajadów, łuszczenia się skóry, czerwonej skóry powiek, osłabienia włosów (niedobór wit. B2),
* bezsenności, częstych bólów głowy, uczucia zmęczenia, problemów z koncentracją, biegunek oraz zaparć (niedobór wit. B3),
* obniżonego nastroju, problemów z koncentracją, kłopotów z pamięcią, ranek na ustach i języku, zapalenia dziąseł (niedobór wit. B6),
* niedokrwistości (anemii), osłabienia organizmu, dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego (niedobór wit. B12).

Artykuł znaleziono w kategoriach:

Oceny i komentarze (0) - Witaminy z grupy B - objawy niedoboru

Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Newsletter

Najlepsze oferty

Ankieta

Zmęczenie, energia

Zmęczenie, energia

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

Forum

łuszczyca - co polecacie?

Hej, co polecacie na łuszczycę? czy jest moze cos naturalnego, nie sterydy?.
12-09-2013 00:38
Dodał: Zerka

Żylaki, koszt zabiegu

Bardzo chciała bym się zapytać.
17-10-2013 18:13
Dodał: dominatorka1

badania serca

Czy badania serca można wykonywać w domu? Od pewnego czasu miewam kłucia w klatce piersiowej i problemy z oddychaniem.
20-01-2014 16:07
Dodał: Zana

Łagodne środki na katar

Jakie znacie łagodne środki na katar? Nie zależy mi na leczeniu objawów tylko przyczyn.
11-04-2014 11:41
Dodał: Amuratu

urządzenie na alergię AllerDMc

http://inovmed.
14-05-2014 14:27
Dodał: ola37

Pain Gone na bóle różnego pochodzenia

Technika prądów Tens znana, stosowana w medycynie i wykorzystana w tym urządzeniu, jest to przenośny generator prądu Tens, myślę że nie jeden pacjent byłby zadowolny gdyby lekarz przepisał mu takie urządzenie, które nie ma skutków ubocznych jak leki przeciwbólowe.
14-05-2014 14:40
Dodał: ola37

URZĄDZENIE PRZECIWBÓLOWE PAIN GONE

http://paingone.
14-05-2014 14:47
Dodał: ola37
copyright by Vivamax 2014. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl