Podstawowym źródłem witamin i minerałów powinna być przede wszystkim pełnowartościowa, zbilansowana dieta, bogata w warzywa, owoce oraz produkty pełnoziarniste, nabiał i mięso. Spożywając wszystkie grupy żywności w odpowiednich proporcjach (zgodnie z piramidą żywienia) masz pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów.
Nie zawsze jednak właściwa dieta okazuje się wystarczająca. Jeśli właśnie jesteś w okresie rekonwalescencji po przebytej chorobie, łatwo łapiesz przeziębienia lub po prostu twoja dieta jest niepełnowartościowa, warto w takich sytuacjach sięgać po preparaty witaminowo-mineralne. Ich skład został tak opracowany, aby dostarczać wszystkich niezbędnych związków w odpowiedniej ilości i chronić organizm przed ich niedoborem.
