Multiwitaminy dla dorosłych - jakie warto stosować

Witaminy dla dorosłych różnią się nie tylko ceną, ale również składem. Większość z nich jest podobna pod względem ilości i zawartości witamin i minerałów, jednak poszczególne preparaty mogą zawierać substancje dodatkowe, takiej jak:
* Kwasy omega-3 - o doskonałym wpływie ochronnym i przeciwmiażdżycowym na układ sercowo-naczyniowy oraz wzmacniającym odporność organizmu. Polecane są m. in. w prewencji miażdżycy oraz hipercholesterolemii (podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi).
* Lecytynę - która nie tylko poprawia pamięć, zdolności kojarzenia oraz koncentrację, ale również wspomaga metabolizm tłuszczów. Preparaty z lecytyną polecane są zwłaszcza osobom posiadającym problemy ze skupieniem się i zapamiętywaniem.
* Wyciąg z żeń-szenia, którego dobroczynne właściwości znane są od tysięcy lat. Żeń-szeń zwiększa wydolność fizyczną i umysłową, poprawia pamięć, uodparnia nas na stres oraz stymuluje organizm do wytężonej i efektywnej pracy. Suplementy diety z żeń-szeniem warto stosować w stanach przesilenia fizycznego i psychicznego oraz w okresie pogorszenia się sprawności seksualnej.
Jeśli chcesz dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników w optymalnych proporcjach, stosuj suplementy diety regularnie, zgodnie z zaleceniami producenta, podanymi na opakowaniu. Istotną rolę w suplementacji odgrywa systematyczność.