Wapń - występowanie w pożywieniu. Produkty zawierające wapń
mgr farmacji Kinga Dziwisz
Czy wiesz, które produkty zawierają wapń? Czy wapń występuje w produktach, które codziennie spożywasz?
Wapń w pożywieniu
Produkty zawierające wapń:
* Nabiał i jego przetwory (mleko, biały ser, serwatka, sery podpuszczkowe)
* Groch, fasola
* Mak
* Ryby
* Soja
* Słonecznik
* Czekolada
* Woda (nawet z kranu)
Pośród produktów zawierających największe ilości wapnia znajdują się sery. Każdy rodzaj sera, charakteryzuje się inną zawartością wapnia, ale przyjmuje się, że większość z nich, jest dobrym źródłem tego pierwiastka. Do kategorii serów podpuszczkowych należą: sery pleśniowe (brie, camembert), bryndza, sery topione, ementaler, parmezan, cheddar, mozzarella, oscypek, gouda, oraz ser edamski.
Wapń w pożywieniu
Produkty zawierające wapń:
* Nabiał i jego przetwory (mleko, biały ser, serwatka, sery podpuszczkowe)
* Groch, fasola
* Mak
* Ryby
* Soja
* Słonecznik
* Czekolada
* Woda (nawet z kranu)
Pośród produktów zawierających największe ilości wapnia znajdują się sery. Każdy rodzaj sera, charakteryzuje się inną zawartością wapnia, ale przyjmuje się, że większość z nich, jest dobrym źródłem tego pierwiastka. Do kategorii serów podpuszczkowych należą: sery pleśniowe (brie, camembert), bryndza, sery topione, ementaler, parmezan, cheddar, mozzarella, oscypek, gouda, oraz ser edamski.
Przeczytaj też
Żelazo w jedzeniu. Produkty zawierające żelazoŻelazo we krwi norma, niedobór, nadmiarMagnez i potas, magnez i wapń - skąd takie połączenia
Magnez w ciąży - czy jest niezbędnyŻelazo w ciąży - czy jest potrzebne żelazo w tabletkachMagnez
Magnez w stresie i przemęczeniuJak rozpoznać niedobór magnezu?MAGVIT B₆ - Odzyskaj witalność na wiosnę!
Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być
kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ
