Mapa strony
Co stosować na częste skurcze (m.in. nocne skurcze łydek, skurcze powieki)

Co stosować na częste skurcze (m.in. nocne skurcze łydek, skurcze powieki)

mgr farmacji Kinga Dziwisz

Często odczuwasz bolesne skurcze? Czy masz wrażenie, że twoja powieka drga?

Co zastosować na skurcze, czyli sposoby na skurcze
Jeżeli często obserwujesz u siebie skurcze mięśni, to nie wystarczą próby doraźnego ich leczenia. Jeśli występują jakiekolwiek tendencje do częstego pojawienia się skurczy, konieczne jest badanie lekarskie i wykonanie analizy krwi. Jaki jest cel tych badań? Otóż celem jest sprawdzenia równowagi elektrolitowej - to znaczy oszacowanie stężenia jonów potasu, magnezu oraz sodu we krwi. W przypadku, gdy nie jest ona wyraźnie zachwiana, lekarz może zalecić ci wprowadzenie do swojej diety suplementów uzupełniających podaż tych pierwiastków. Ponadto warto, abyś zmodyfikował swoją dietę, zwiększając w niej ilość warzyw, owoców, pamiętając równocześnie o dużej podaży płynów. Wspomniane zalecenia dotyczą zarówno skurczów łydek, jak i drgań powieki.

W przypadku, gdy jedynie sporadycznie odczuwasz skurcze, to każdorazowo możesz próbować je złagodzić. W tym celu możesz rozpocząć rozmasowywanie określonego mięśnia za pomocą rąk, lub przy użyciu specjalnych urządzeń.

W najbardziej bolesnym momencie skuteczne są ćwiczenia rozciągające, charakteryzujące się stałą intensywnością. Musisz wówczas rozciągać bolące mięśnie, w kierunku odwrotnym do skurczu. Co to oznacza? Oznacza to, że przy skurczu łydki należy trzymać nogę wyprostowaną, a stopę ugiąć w kierunku kolana. Jak zdarzą ci się skurcze uda, to powinieneś ograniczyć się do rozmasowania bolącego miejsca.

Skuteczna wydaje się również terapia zimnem, które w naturalny sposób działa rozluźniająco, a przede wszystkim przeciwbólowo. Można stosować spraye chłodzące, bądź gotowe kompresy chłodzące.
Artykuł znaleziono w kategoriach:

Oceny i komentarze (0) - Co stosować na częste skurcze (m.in. nocne skurcze łydek, skurcze powieki)

Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Newsletter

Najlepsze oferty

Ankieta

Preparaty na dolegliwości stawowe

Preparaty na dolegliwości stawowe

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

Forum

Śmieszności, dowcipy

Może dobrze byłoby popisać coś co lekko odwróci myśli od kłopotów ze zdrowiem.
30-11-2015 13:54
Dodał: koptymista

Problemy ze snem.

Witam, od tygodnia nie mogę zasnąć, mam problemy ze snem, problemy z zasypianiem a jeśli już to wybudzam sie co dwie godziny i dalej to samo.
12-08-2016 11:10
Dodał: Marita

Krem do protez

Zostałam właśnie nową posiadaczka protezy i mam pytanie jakich środków używacie do czyszczenia i którego kremu do protez,bo na rynku jest tego bardzo dużo,ostatnio widziałam w aptece ulotkę kin oro ma ktoś jakieś doświadczenia z tą firmą?.
21-10-2016 08:30
Dodał: Maria55

zamienniki do drukarki

Używacie zamienników do drukarki? Jeśli tak to jakich, jeśli nie to dlaczego nie?.
29-12-2016 21:21
Dodał: dodi

dziecko się moczy

Dlaczego dziecko 6 letnie się moczy w nocy? Już kilka takich sytuacji było, czy to może być jakaś choroba?.
23-03-2018 09:47
Dodał: limka

co was najbardziej stresuje?

co was najbardziej stresuje i jakie macie swoje sposoby zeby stresować sie mniej?.
26-03-2018 11:17
Dodał: limka

błonnik na odchudzanie

Wspomagał się ktoś z Was przy odchudzaniu błonnikiem? Warto? Jakie daje efekty i który błonnik polecacie?.
04-04-2018 10:33
Dodał: limka
copyright by Vivamax 2018. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl