Domowe sposoby na zaparcia

Domowe sposoby na zaparcia

mgr farmacji Małgorzata Kruk

Niewłaściwa dieta, nieregularne spożywanie posiłków brak czasu na ruch, stres oraz siedzący tryb życia zwiększają ryzyko wystąpienia zaparć. Kiedy zauważysz u siebie problemy z wypróżnianiem się, zanim sięgniesz po leki przeczyszczające, zastosuj proste i skuteczne domowe sposoby na zaparcia:
* Garść suszonych owoców. Suszone śliwki, figi czy morele są doskonałym źródłem błonnika, który wiążąc w jelitach wodę, upłynnia masy kałowe i ułatwia wypróżnianie się.
* Miód z wodą także wykazuje działanie łagodnie przeczyszczające. Wieczorem zalej łyżkę miodu szklanką przegotowanej, ciepłej (ale nie gorącej) wody. Wodę z miodem wypij następnego dnia rano. W krótkim czasie problem z wypróżnianiem powinien minąć.
* Jabłka (koniecznie ze skórką) będą również łagodzić zaparcia. Pamiętaj, aby jabłka spożywać ze skórką, która jest doskonałym źródłem błonnika.
* Siemię lniane działając powlekająco na śluzówkę jelit, będzie wzmagało ruchy robaczkowe jelit, ułatwiając wypróżnienie.
* Kefir i jogurt najlepiej spożywaj codziennie. Zawarte w kefirze oraz jogurcie dobroczynne bakterie probiotyczne będą normalizować pracę przewodu pokarmowego.
Artykuł znaleziono w kategoriach:

Oceny i komentarze (0) - Domowe sposoby na zaparcia

Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Newsletter

Najlepsze oferty

Ankieta

Zmęczenie, energia

Zmęczenie, energia

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

Forum

Pain Gone na bóle różnego pochodzenia

Technika prądów Tens znana, stosowana w medycynie i wykorzystana w tym urządzeniu, jest to przenośny generator prądu Tens, myślę że nie jeden pacjent byłby zadowolny gdyby lekarz przepisał mu takie urządzenie, które nie ma skutków ubocznych jak leki przeciwbólowe.
14-05-2014 14:40
Dodał: ola37

URZĄDZENIE PRZECIWBÓLOWE PAIN GONE

http://paingone.
14-05-2014 14:47
Dodał: ola37

Omega 3 - który preparat najtańszy?

Jesli stosujecie omega 3 albo kupujecie dla dzieci, to pewnie już się zorientowaliscie ze ceny mogą być bardzo rózne, szczególnie tych preparatów dla dzieci.
17-07-2015 18:37
Dodał: Mirka72

Śmieszności, dowcipy

Może dobrze byłoby popisać coś co lekko odwróci myśli od kłopotów ze zdrowiem.
30-11-2015 13:54
Dodał: koptymista

Problemy ze snem.

Witam, od tygodnia nie mogę zasnąć, mam problemy ze snem, problemy z zasypianiem a jeśli już to wybudzam sie co dwie godziny i dalej to samo.
12-08-2016 11:10
Dodał: Marita

Krem do protez

Zostałam właśnie nową posiadaczka protezy i mam pytanie jakich środków używacie do czyszczenia i którego kremu do protez,bo na rynku jest tego bardzo dużo,ostatnio widziałam w aptece ulotkę kin oro ma ktoś jakieś doświadczenia z tą firmą?.
21-10-2016 08:30
Dodał: Maria55

zamienniki do drukarki

Używacie zamienników do drukarki? Jeśli tak to jakich, jeśli nie to dlaczego nie?.
29-12-2016 21:21
Dodał: dodi
copyright by Vivamax 2017. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl