W większości przypadków wystarczy zmiana przyzwyczajeń żywieniowych i prowadzenie właściwej diety. Dlatego też chcąc przeciwdziałać lub leczyć zaparcia w ciąży:
* Stosuj właściwą dietę, bogatą w produkty pełnoziarniste, warzywa oraz owoce, które są doskonałym źródłem błonnika. Błonnik wiążąc wodę w świetle jelit, zmiękcza masy kałowe, ułatwiając ich wypróżnienie.
* Ogranicz spożycie czekolady, która posiada właściwości zapierające.
* Unikaj tłustych i ciężkostrawnych potraw.
* Słone lub słodkie przekąski zastępuj suszonymi owocami: śliwkami, figami, morelami, rodzynkami, które doskonale regulują trawienie.
* Każdego dnia wypijaj minimum 2 litry płynów (niegazowanej wody mineralnej, rozcieńczonych soków owocowych, herbatek).
* Znajdź czas na codzienną aktywność fizyczną, pobudzającą perystaltykę jelit.
Na własną rękę nie stosuj żadnych środków przeczyszczających - większość z nich jest całkowicie przeciwwskazana w ciąży.
Zaparcia w ciąży to bardzo powszechny problem przyszłych mam. Na skutek zmian hormonalnych zachodzących w organizmie ciężarnej kobiety, dochodzi do zwolnionej perystaltyki jelit. Ponadto powiększająca się macica, uciskając na jelita może powodować problemy z wypróżnieniem się.
Zgaga (refluks) - najczęstsze przyczynyZgaga w ciąży - jak sobie radzićBłonnik pokarmowy
5 zasad Ruskorexu, czyli jak uniknąć choroby hemoroidalnej?Ruskorex. Rusz się od hemoroidów.Nie idź w zaparte i poczuj się lekko!
6 naturalnych sposobów na zaparcia, by na co dzień czuć się lekkoMŁODY JĘCZMIEŃ FORTE SLIM SASZETKI suplement dietyMłody jęczmień podbija świat
Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być
kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ
Najpopularniejsze artykuły
Najlepsze oferty
Ankieta
Znajdź najlepszą aptekę wg internautów
Dołożyliśmy wszelkich starań, aby informacje zawarte na portalu były rzetelne i sprawdzone. Nie mniej jednak nie możemy zagwarantować, że nie zawierają pomyłek. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku, suplementu diety lub kosmetyku, zapoznaj się z dołączoną do niego ulotką lub skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
DOTACJE NA INNOWACJE Projekt współfinansowany przez Unię Europejską z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego.
Inwestujemy w Waszą przyszłość