Mapa strony
Wzdęcia w ciąży - jak sobie radzić

Wzdęcia w ciąży - jak sobie radzić

mgr farmacji Małgorzata Kruk

W okresie ciąży na skutek zmian hormonalnych, zachodzących w twoim organizmie, możesz odczuwać dolegliwości ze strony układu pokarmowego - wzdęcia, uczucie pełności i rozpierania brzucha. W trosce o twoje zdrowie i rozwijającego się maleństwa, leczenie wzdęć rozpocznij od wprowadzenia kilku istotnych zmian w swojej diecie:
* spożywaj posiłki w regularnych odstępach czasu, najlepiej co 2-3 godziny,
* dokładnie rozdrabniaj spożywany pokarm, nie spiesz się podczas jedzenia,
* unikaj potraw tłustych, ciężkostrawnych oraz wzdymających (czosnku, cebuli, grochu); także spożywanie słodyczy oraz dużej ilości owoców może być przyczyną bolesnych wzdęć,
* spożywaj na co dzień produkty żywnościowe z wysoką zawartością probiotyków (jogurtów, kefiru), czyli dobrych bakterii probiotycznych, regulujących funkcje przewodu pokarmowego i zapobiegających wzdęciom;
* wypijaj każdego dnia co najmniej 2 litry płynów (niegazowanej wody mineralnej, soków, herbat), unikaj spożywania napojów gazowanych.
Na wzdęcia w ciąży pomogą także ćwiczenia fizyczne. Wystarczy regularnie spacerować, aby zapobiegać powstawaniu wzdęć.

Jeśli pomimo zmiany nawyków żywieniowych oraz delikatnych ćwiczeń fizycznych wzdęcia nie ustępują, udaj się do lekarza, który zaleci ci terapię bezpieczną zarówno dla ciebie, jak i twojego dziecka. Nie stosuj na własną rękę środków przeczyszczających, gdyż są całkowicie przeciwwskazane w okresie ciąży.

Artykuł znaleziono w kategoriach:
Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Najlepsze oferty

Ankieta

Preparaty na dolegliwości stawowe

Preparaty na dolegliwości stawowe

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

copyright by Vivamax 2024. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl