Mapa strony
Bezsenność - popularne przyczyny

Bezsenność - popularne przyczyny

mgr farmacji Aleksandra Uruszczak-Wąsowicz

Problemy ze snem, na które składają się: trudność w zasypianiu, zbyt krótki sen czy sen przerywany dotyka 4 na 10 osób w Polsce. Bezsenność to objaw, a nie choroba sama w sobie.
Ze względu na czas trwania problemów ze snem, bezsenność dzieli się na przygodną (trwa do kilku dni), krótkotrwałą (utrzymuje się przez czas 3 tygodni) oraz długotrwałą (powyżej 1 miesiąca). Przy bezsenności przewlekłej objawy muszą występować co najmniej 3 razy w przeciągu tygodnia, utrzymywać się przez okres ponad miesiąca oraz pogarszają samopoczucie i codziennie funkcjonowanie.
Przygodna i krótkotrwała bezsenność – przyczyny:
  • głównie powodem tego rodzaju bezsenności jest stres, związany z pewnym wydarzeniem w życiu: np. stres w szkole, w pracy, stres związany z problemami w rodzinie – rozwód, separacja, kłótnie, choroba;
  • choroba – infekcje, stany zapalne, itp.
  • podróż i zmiana stref czasowych;
  • na problemy ze snem może wpłynąć zmiana codziennego trybu życia;
  • brak odpowiedniej higieny snu: nieregularne pory spoczynku; dosypianie w ciągu dnia; alkohol, kofeina, środki pobudzające przyjęte przed spoczynkiem; zbyt obfity posiłek zjedzony tuż przed snem;
  • problem z miejscem do spania: niewygodne łóżko lub jego brak, hałaśliwe, za jasne i/lub nieprzewietrzone pomieszczenie, zbyt niska lub zbyt wysoka temperatura, wyspy świetlne miast.

Długotrwała bezsenność – możliwe przyczyny:
  • zaburzenia psychiczne – depresje, stany lękowe, choroba afektywna dwubiegunowa;
  • choroby przewlekłe;
  • alkoholizm i inne uzależnienia;
  • problemy z nocnym bezdechem i oddychaniem w czasie spania.

Na problemy ze snem częściej cierpią kobiety niż mężczyźni, osoby w wieku podeszłym, osoby cierpiące na różne choroby – szczególnie zaburzenia psychiczne. Przy długotrwałej bezsenności warto udać się do lekarza, by prawidłowo zdiagnozować problem. Nie warto czekać, aż problem sam przejdzie, lepiej podjąć terapię, zarówno psychologiczną jak i farmakologiczną (leki na receptę i bez recepty). Lekarz może nam pomóc także zmienić nawyki związane ze snem.
Artykuł znaleziono w kategoriach:
Informacje o lekach dostępne dzięki www.osoz.pl. Dane o lekach pobrane zostały z Bazy KS – BLOZ i nie mogą być kopiowane, ani wykorzystywane bez zgody Producenta Bazy KS – BLOZ

Najlepsze oferty

Ankieta

Preparaty na dolegliwości stawowe

Preparaty na dolegliwości stawowe

Zapraszamy do wzięcia udziału w ankiecie.

Znajdź najlepszą aptekę wg internautów

copyright by Vivamax 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone
Wykonanie: Aptus.pl strony internetowe
E-marketing farmaceutyczny: FreshPharma.pl