W pierwszej kolejności oceń, czy twój kaszel jest suchy, będący skutkiem podrażnienia dróg oddechowych, czy też mokry - przebiegający z odkrztuszaniem gęstej wydzieliny. W zależności od rodzaju kaszlu - zastosuj odpowiednie domowe sposoby na kaszel.
Jeśli cierpisz na mokry kaszel, sięgnij po:
* odwar z korzenia lukrecji, (1/4 szklanki korzenia lukrecji zalej 2 szklankami wody, gotuj 10-15 minut), który będzie działał nie tylko wykrztuśnie, ale również łagodząco na błony śluzowe górnych dróg oddechowych, przeciwzapalnie oraz przeciwwirusowo. Pamiętaj, aby odwaru z korzenia lukrecji nie stosować podczas ciąży oraz karmienia piersią, jeśli cierpisz na poważne schorzenia wątroby i nerek oraz stosujesz leki moczopędne, zmniejszające poziom potasu w organizmie;
* czosnek, który będzie działał nie tylko wykrztuśnie, ale również przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo;
* inhalacje, bądź picie naparu z ziela tymianku (jedną łyżeczkę ziela tymianku zalej świeżo zagotowaną wodą i zaparzaj przez około 10 minut) pomagają odkrztusić gęstą wydzielinę, a rozszerzając mięśnie oskrzeli - ułatwiają oddychanie.
Jeśli męczy cię duszący, uporczywy, suchy kaszel zastosuj:
* odwar z prawoślazu lekarskiego (łyżeczkę suszonego korzenia prawoślazu zalej szklanką wody i gotuj około 10 minut), który powlekając błonę śluzową będzie łagodzić męczący, suchy kaszel;
* napar z babki lancetowatej (dwie łyżeczki suszonych liści babki zalej szklanką gorącej wody i zaparzaj około 10-15 minut), który nie tylko skutecznie zwalczy męczący kaszel, ale również będzie działał przeciwbakteryjnie;
* siemię lniane z miodem (jedną łyżeczkę siemienia lnianego zalej szklanką wody, gotuj około 10 minut, ostudź i dodaj łyżkę miodu), które również będzie skutecznie łagodziło suchy kaszel.
Niezależnie od rodzaju kaszlu na który cierpisz pamiętaj, że doskonały domowy
sposób na kaszel to również nawilżenie powietrza (zastosuj nawilżacz, bądź połóż wilgotny ręcznik na ciepłym kaloryferze) oraz wypijanie minimum 2 litrów płynów każdego dnia.
