omega 3 - roślinne

Doskonałym źródłem łatwo przyswajalnych przez organizm niezbędnych nienasyconych kwasów omega – 3 są preparaty bazujące na oleju (tranie) z tłustych ryb morskich (dorsza, rekina), a także lnu. Len jest roślinnym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Tran z wątroby dorsza lub wątroby rekina zawiera w swoim składzie również alkiloglicerole oraz witaminy, które wraz z kwasami omega – 3 korzystnie wpływają na funkcjonowanie układu immunologicznego, układu sercowo-naczyniowego oraz skóry. Kwasy omega – 3 polecane są zarówno dzieciom, jak i dorosłym, jako uzupełnienie codziennej diety, zwłaszcza w stanach obniżonej odporności organizmu.